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バイトの面接で緊張しても、これだけは忘れないようにしよう!

      2017/03/08

バイトの面接で緊張しても、これだけは忘れないようにしよう!

バイトの面接ってどうしても緊張してしまいますよね。緊張しない人なんて、いないかもしれません。

面接で緊張してパニックになりそうな時ってどうしたらいいの?緊張したら、不合格になる可能性って高いの?

バイトの面接で緊張したとしても、忘れてはいけないことを教えます!

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バイトの面接で緊張しても、「笑顔」を忘れずに!

アルバイトの面接で、緊張してしまい何を話したのか覚えていない、頭が真っ白に・・・という経験はありませんか?

明るい表情で、爽やかに受け答えをしたいものですが、緊張すると顔がこわばったり、笑顔がひきつってしまったりするものです。「緊張しているな。」と感じたら、まずはリラックスするように心掛けましょう。面接を上手くこなせないからといって、即不採用!となるわけではありませんので自分を安心させましょう。

緊張していても大切なのは、なるべく「笑顔」でいることです。

笑顔をつくるコツは、口の両端を上げること、口角をあげると自然に笑顔になります。
鏡をみながら、自然に見える笑顔を練習すると良いでしょう。
また、第一声も大切です。声が震えてしまったり、うまく話そうとして、余計に話せなくなることもあるでしょう。

そんな時は、明るくはっきりと挨拶をしてみてください。挨拶でしたら、自然に出てくると思いますし、失敗することもないでしょう。最初に元気な挨拶ができれば、自然と笑顔も出てきて緊張もほぐれていきますよ。

バイトの面接で緊張していても「挨拶」はしっかりと!

アルバイトの面接に行くときに、1番大切なことはやはり『挨拶』ではないでしょうか。

小さな声で、何を言っているかわからない感じと大きな声でハキハキとした挨拶とでは、相手に与える影響は全く違うものと感じますよね。また服装についても、派手なものではなく落ち着いたもので清潔感のあるものであれば問題ないでしょう。

面接でどんな事を聞かれ、どう答えるかと考えると緊張してしまいますよね。うまく話すことが例えできなくても面接官はその人をきちんと観察してくれます。

私も面接をする機会がありますが、そんな時には面接者が緊張しまいように場の雰囲気を柔らかくすることに気をつけていますが、反対に威圧感を与えるような面接官も中にはいますので、正直みんないい人と言うわけにはいかない場合もありますが、『アルバイトをしたい!』と言う一生懸命な気持ちを伝えることが大切です。また、それとは逆に聞かれたことに反応できない、返事をしない、態度が横柄では、採用する側としてもこういったタイプの人は不採用になります。採用される基準としては、『挨拶ができ人として最低限のことをできるか』と言うことがポイントになります。

もしアルバイトの面接で、アピールできることがあるとすれば面接が始まる前に『本日はお忙しい中面接をしていただきありがとうございます 』面接が終了した時には『本日はお忙しい中ありがとうございました』などお礼を言えると印象が高評価になります。

初めての面接などは、わからないことだらけで緊張することもありますが面接官もそれを理解してますから、気を張らずに臨みましょう!

バイトの面接で緊張してしまっても「不合格」にはなりません

緊張をしない為には、「〇〇してはいけない」という考えを持たないことがポイントになります。「失敗してはいけない」「完璧にやらなくてはいけない」などと考えてしまうと、自分にプレッシャーを与えてしまって逆効果。更に緊張してしまうのです。「人は誰しもが失敗する生き物」と考える事で、心にも余裕が出来て緊張も和らぐことかと思います。

また、「相手にどう映っているか」と気にし過ぎる人も、緊張しやすい傾向にあります。「どう評価されているのか」「受かるのだろうか」と考えていては、緊張し過ぎて時に頭が真っ白になってしまいます。そんな時には、自分のことよりも相手のことを考えてみてください。「忙しい中、面接をしてくれてありがとう」と感謝の気持ちを持って臨んでみることで、緊張しなくなるかも。

そして、「緊張してしまう=不合格」ではないということを忘れないでください。面接官も、面接を受ける人が緊張してしまうことくらい理解しています。むしろ、真面目な人ほど緊張しやすい傾向にある為、リラックスして受けている人よりも好感を持って採用することだってあるのです。面接官は、あなたの身だしなみや挨拶、最低限のマナーや面接に臨む姿勢を見ています。例え緊張して言葉遣いに失敗したって、すぐに訂正をすれば何ら問題が無いのです。

なぜ人間は緊張すると汗が出る?

大切な場面で緊張してしまいいつもの実力を出し切れないなんてことありますよね。なぜ緊張すると、ドキドキしたり汗がでたりするのでしょうか。

たくさんの人の前で話をするときや、気になる異性と話をするときや、怖い上司に意見するときなど、このような時や想像をするだけでもその情報が、視床下部に伝わるのです。視床下部というのはホルモンバランスや自律神経をコントロールするところです。

ここにストレスが伝わると、下にある下垂体から副腎皮質刺激ホルモンが出ます。そして副腎からストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。この分泌が多くなると、肝臓がブドウ糖をたくさん作りエネルギーにするために必要な酸素が必要になり呼吸が激しくなっていきます。そしてエネルギーを筋肉に運ぶために心拍も増えドキドキするのです。

視床下部は交感神経を刺激することで体温が上がるのを抑えようとするので汗を分泌します。このように緊張するとドキドキしたり汗が出たりするのです。

バイトの面接を受ける前に、質問されることを考えておこう!

面接は緊張して頭の中が真っ白になってしまわないように、どんな質問がされるか事前に考えていくとすんなり答えることもできそうです。

1番最初に質問されるのは、この仕事をしようと思った動機です。「時給が高い」や「仕事が楽そう」などは控えて興味があることをアピールして前向きな答え方をすると良い印象になります。前にしていた仕事の業務内容や経験があることを答えるとよいでしょう。経験がない仕事や、初めてのアルバイトのときには「初めてのアルバイトですが、早く仕事を覚えて頑張ります」などやる気があることを伝えるといいでしょう。

長所や短所も質問されることもあるので事前に考えておきましょう。
長所は応募した職種に生かせそうなことを自己アピールにつなげるとよいでしょう。
短所はマイナスのイメージにならないよう話し方にも工夫が必要です。気をつけましょう。

他にも、通勤方法や通勤時間も把握しておくと慌てることはないので事前に駅からの徒歩時間やバス時間など調べておきましょう。

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